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04/12/2020

Para aliviar o estresse, pense positivo

Em situações de muita pressão ou estresse, pensar em algo positivo que tenha acontecido no seu dia ou na semana pode ser uma boa forma de relaxar, assim você conseguirá pensar em uma nova perspectiva sobre o problema.

Um artigo publicado na Current Directions in Psychological Science, sugere que os bons pensamentos podem ser um poderoso antídoto para o estresse, a dor e as doenças. Estudos anteriores já haviam constatado que pessoas com fortes emoções positivas têm níveis mais baixos de substâncias químicas associadas ao estresse. Além disso, adotando uma atitude positiva, a pessoa pode até ser capaz de desfazer alguns dos danos físicos causados pelo estresse.

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