Se você está dormindo pouco, atenção: essa atitude pode comprometer o bom desempenho do cérebro. Pesquisas feitas pela Universidade de Princeton e pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que noites mal dormidas podem fazer com que oórgão pare de produzir células novas e ainda age de maneira negativa no hipocampo, área responsável pela formação da memória.
Por isso, durma a quantidade de horas suficiente, para garantir o funcionamento de todo o corpo. Em pessoas que já ultrapassarama meia-idade, por exemplo, o período de sono ideal são sete horas. Uma dica: você sabe que dormiu o tanto que seu corpo precisa quando desperta espontaneamente, sem a ajuda de despertadores.
No dia 17 de janeiro deste ano foi publicada no Diário Oficial a Lei Complementar 214, que regulamenta a Reforma Tributária no Brasil. A legislação trouxe um grande avanço para a Previdência Complementar, garantindo a não incidência de novos tributos sobre as atividades das entidades fechadas de previdência, que poderia comprometer a poupança previdenciária dos […]
Em 15 de janeiro de 2024 comunicamos a todos a promulgação da Lei 14.803/2024, sobre a alteração do regime tributário. Agora, a Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2209/2024 ratificando o entendimento. A nova legislação traz mais flexibilidade e novas opções para os participantes e assistidos, além de beneficiar aqueles que ainda não […]