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04/12/2020

Café: motivos para você consumir a bebida

Previne o diabetes tipo 2: Além da cafeína, estão presentes no café substâncias chamadas compostos fenólicos. Trata-se de moléculas que oferecem uma série de benefícios à saúde, a exemplo da prevenção do diabetes tipo 2. “Elas favorecem o funcionamento da insulina nas células”, conta o cardiologista Luiz Antônio César, pesquisador e diretor da Unidade Clínica de Coronariopatia Crônica do Instituto do Coração (Incor), em São Paulo. E o diabetes aparece devido à falta ou à pouca absorção desse hormônio no organismo.

Beneficia a visão: Em um estudo feito com ratos, cientistas da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, viram que o ACG protege os olhos de doenças como degeneração macular relacionada à idade, glaucoma e retinopatia diabética, que podem levar à cegueira. Segundo o líder da pesquisa, o professor Chang Yong Lee, tanto o ácido clorogênico quanto certas substâncias que ele forma ao ser digerido protegem a retina do estresse oxidativo e da apoptose (uma espécie de suicídio da célula), processos que levam ao desenvolvimento desses males oculares.

Resguarda o coração: Esse é outro efeito bastante conhecido do café. Segundo os especialistas, os mecanismos envolvidos também dizem respeito à prevenção da inflamação que leva à aterosclerose, que ocorre quando placas se formam nas artérias e podem impedir que o sangue passe por ali normalmente. “Os benefícios são obtidos com um consumo mínimo de duas xícaras grandes de café por dia, o equivalente a quatro ou cinco cafezinhos”, relata o cardiologista Luiz Antônio César, do Incor.

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