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Tempo de leitura: 2
04/02/2011

Vôos longos: cuidados durante a viagem de avião

Viagem de avião, para a maioria das pessoas, é sempre muito bom. Algumas viagens, principalmente as mais longas, precisam de pequenos cuidados pois ficar muito tempo sentado, sem beber líquidos à bordo ou usar roupas inadequadas pode trazer riscos a sua saúde. Veja essas e outras dicas de como fazer uma viagem longa sem riscos.
Ficar inativo e muito tempo sentado dentro de um avião pode acarretar em dores musculares, por isso é muito importante estar se movimentando constantemente, seja alongando os braços, o tronco, o pescoço e, sempre que possível, esticar as pernas para facilitar a circulação do sangue. Essas ações, aparentemente simples, são fundamentais, pois há diversos estudos feitos na área da saúde que comprovam que diversos casos de trombose venosa e de embolia pulmonar – que consiste em uma vermelhidão nos membros inferiores, inchaço na panturrilha ou na coxa – estão diretamente ligados às viagens de longa distância.
Estudos realizados pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, comprovaram que a cada duas horas de vôo, o risco da trombose aumenta 26%. Há até algum tempo atrás, dizia-se que esses males acometiam muitos passageiros que faziam longas viagens, principalmente em aviões da classe econômica, cujos bancos eram muito estreitos e junto dos outros, o que dificultava a movimentação do corpo, no entanto, entretanto outros estudos feitos posteriormente comprovaram que atualmente não há diferença entre aviões da classe econômica em relação aos da classe executiva. é muito comum em qualquer avião, a dificuldade de circular mesmo nas fileiras.
Além disso, como as temperaturas dentro do avião, quase sempre, são baixas – em algumas cabines a umidade nas cabines chega a 17%, equivalente ao deserto do Saara – o que pode ressecar a pele, daí a importância de se levar algum hidratante. é importante também pingar gotas de soro fisiológico no nariz, nos olhos, colírio lubrificante e na pele recomenda-se creme hidratante. Também recomenda-se que não se dispense o uso das mantas, normalmente distribuídas para os passageiros, além é, claro, de não descartar o uso de meias e se você tiver problemas de circulação que podem acarretar em fenômenos trombóticos, o ideal é utilizar meias elásticas, tipo Sigvaris ou Kendall.
é essencial que o passageiro evite usar roupas apertadas nesse tipo de viagem e dê preferência a sapatos confortáveis. Tomados esses cuidados, quanto ao tédio de não fazer nada, basta levar um bom mp3 e alguns livros para relaxar a mente e descansar.

Fonte: Site Dicas & Viagem

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