Sintomas da menopausa
Afrontamentos
Suore
Alterações na pele, cabelo e unhas
Irritabilidade
Tendência para a depressão
Dificuldade em dormir
Dores de cabeça
Aumento da vontade de urinar
Diminuição do desejo sexual
Secura vaginal
Alimentação na menopausa
Os alimentos ingeridos na menopausa podem ser um forte aliado das mulheres na menopausa. A alimentação deve ser pobre em gorduras e açúcares, e rica em frutas, vegetais, fibras e grãos. Deve consumir alimentos como a soja, leite desnatado e seus derivados ou outros alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Consuma cereais de trigo integral, castanhas, carnes, leite, vegetais verdes e legumes, ricos em magnésio. Evite bebidas como café, chá, colas e outros refrigerantes bebidas alcoólicas. Corte o sal da sua alimentação.
Fonte: Espaço Mulher
No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. Confira abaixo as principais alterações: […]
Em 15 de janeiro de 2024 comunicamos a todos a promulgação da Lei 14.803/2024, sobre a alteração do regime tributário. Agora, a Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2209/2024 ratificando o entendimento. A nova legislação traz mais flexibilidade e novas opções para os participantes e assistidos, além de beneficiar aqueles que ainda não […]