Leite integral
é o leite de vaca, encontrado em versões com ferro, vitaminas e colágeno. é rico em proteínas, gordura e cálcio. Mas não é uma boa opção para quem está brigando com a balança ou tem colesterol alto.
Leite desnatado
Tem praticamente as mesmas quantidades de cálcio e proteínas do leite integral, mas grande parte da gordura é retirada. Por isso, é a melhor escolha para quem faz dieta com restrição calórica.
Leite de soja
Feito de soja, é ideal para quem tem intolerância à lactose. Existem versões enriquecidas com cálcio. é rico em proteínas e tem a mesma quantidade de gordura que o leite desnatado.
Leite de arroz
Tem quantidades menores de gorduras e de proteínas que o leite de vaca integral. Algumas marcas acrescentam o cálcio na formulação da bebida feita à base de arroz.
Fonte: Abril
O ano de 2023 foi marcado por grande volatilidade nos mercados, tanto internacional quanto local, impactando os preços dos ativos de maneira geral. Apesar disso, como resultado de uma gestão ativa, a rentabilidade do segmento de Renda Fixa no período atingiu 15,88% (equivalente a 121,7% do CDI) e na Renda Variável 25,01% (2,73p.p. acima do […]
No dia 17 de janeiro deste ano foi publicada no Diário Oficial a Lei Complementar 214, que regulamenta a Reforma Tributária no Brasil. A legislação trouxe um grande avanço para a Previdência Complementar, garantindo a não incidência de novos tributos sobre as atividades das entidades fechadas de previdência, que poderia comprometer a poupança previdenciária dos […]