Menu

Conheça a trajetória da PREVIG e como trabalhamos em prol da qualidade de vida e segurança financeira dos nossos participantes e assistidos! Juntos, nós podemos depositar mais energia em um futuro ainda mais tranquilo.

Ver mais

Saiba como funcionam os planos previdenciários PrevFlex (CD) e Benefício Definido (BD). Confira também a rentabilidade, o regulamento, o regime de tributação e outras informações relevantes sobre seus investimentos.

Ver mais

Ver mais

Ver mais

Comece a investir hoje para formar seu patrimônio futuro!

Ver mais

Contrate o crédito pessoal da PREVIG, contando com condições diferenciadas, incluindo taxas mais acessíveis em relação ao mercado. Além disso, não há necessidade de enviar seus documentos para a análise de crédito.

Ver mais

Conte com as vantagens da Previdência Privada para conquistar o tão sonhado bem-estar no futuro, sem depender do INSS. Assim, você pode formar um patrimônio sólido, para aproveitar plenamente a sua fase de pós-carreira.

Ver mais

Confira os posts sobre educação financeira e previdenciária, visando planejar seu futuro tranquilamente. Dessa forma, você pode manter o padrão de vida da sua família, mesmo na época da aposentadoria.

Ver mais

Entre em contato com a equipe da PREVIG para tratar sobre: planos previdenciários, benefícios de aposentadoria, empréstimos, dúvidas, sugestões e outros assuntos.

Ver mais
Área do participante
Central de ajuda

Perguntas da Semana

Posso aumentar ou reduzir minha contribuição básica?

Notícia Destaque

Release PREVIG 2024

  • Referenciado DI 0,59%
  • MIX 0 0,70%
  • MIX I 0,70%
  • MIX II 0,72%
  • MIX III 0,75%
  • MIX IV 0,77%
  • MIX V 0,79%
  • CDI 0,58%
  • Ibovespa -0,78%
VER TABELA COMPLETA
Atualizado em 15/04/2025

Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.

Ok Sobre a política de privacidade

Perguntas da Semana

Eu pago pensão alimentícia, via folha de pagamento. Esse valor será descontado na folha de Benefícios?

Notícia Destaque

Release PREVIG 2024

  • Referenciado DI 0,59%
  • MIX 0 0,70%
  • MIX I 0,70%
  • MIX II 0,72%
  • MIX III 0,75%
  • MIX IV 0,77%
  • MIX V 0,79%
  • CDI 0,58%
  • Ibovespa -0,78%
VER TABELA COMPLETA
Atualizado em 15/04/2025
Tempo de leitura: 2
09/02/2016

Como ser menos ansioso seguindo dicas simples

Se você vive tenso, sem paciência para nada e, na maioria das vezes, só se acalma comendo mais do que deve, provavelmente, pode estar sofrendo de ansiedade excessiva. Essa sensação, geralmente, apresenta sintomas físicos e psicológicos que acabam passando despercebidos.

Quando não tratada, a ansiedade pode atrapalhar a sua rotina no trabalho, em casa e até afetar a sua saúde, causando insônia, tontura e outros problemas. Veja dicas para aprender a driblá-la.

Mantenha uma dieta equilibrada – Aposte em alimentos fontes de carboidrato, vitaminas e triptofanos, pois aumentam a produção de serotonina e proporcionam bem-estar e relaxamento. Tente fracionar as refeições e comer nas horas certas. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue fiquem estáveis, evitando variações de humor.

Organize suas tarefas – Pessoas muito ansiosas têm dificuldades para se concentrar, pois querem fazer mil coisas ao mesmo tempo e, no fim, acabam não concluindo nenhuma. Faça uma agenda de tarefas diárias. Nela, coloque tudo o que você precisa fazer no dia e quais são os prazos, assim, você consegue resolver tudo o que precisa, sem se enrolar.

Tenha uma boa noite de sono – Tente dormir o tempo exato para conseguir repor suas energias. Quanto mais cansado você estiver, mais ansioso vai ficar. Na hora de deitar, evite todas as distrações, como ver televisão ou ficar no celular.

Pratique exercício físico – Exercícios físicos produzem serotonina, substância que eleva a sensação de prazer e alivia a ansiedade. Investir em alongamentos, por exemplo, pode serótimo para relaxar. A caminhada também é uma boa opção, principalmente para quem está começando.

Reflita sobre as causas da ansiedade – Se conhecer é fundamental para que você consiga tratar a raiz do problema. Busque sempre refletir sobre suas atitudes e em que você precisa melhorar. Esteja aberta a opiniões e, caso esteja encontrando dificuldades em se entender, procure pela ajuda de um especialista.

O que achou da matéria?

0

0
(0)

Notícias
relacionadas

Aproveite os benefícios fiscais e a liquidez das contribuições extras no seu Plano da PREVIG

Realizar contribuições adicionais no seu plano de previdência é uma escolha estratégica para fortalecer seu futuro financeiro. Além de permitir a dedução de até 12% da renda bruta no Imposto de Renda pelo modelo completo, essas contribuições, quando feitas sem contrapartida da empresa, possuem liquidez imediata. Isso significa que, além de aproveitar o benefício fiscal, […]

Ver mais

Fique por dentro: Alterações no Estatuto da Entidade e Regulamento do Plano CD

No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. Confira abaixo as principais alterações: […]

Ver mais

PREVIG realiza webinar sobre a nova modalidade Renda Fixa LP Inflação

Quer saber mais sobre a nova modalidade de investimentos Renda Fixa LP Inflação? Confira o material informativo e participe dos nossos webinars! Realizaremos dois encontros online em dias diferentes para apresentar as características do novo perfil e esclarecer dúvidas. Escolha o melhor horário para você: WEBINAR 01 Data: 15/04 Horário: 14:00 Clique aqui e se inscreva! […]

Ver mais

Release PREVIG 2024

O ano de 2024 foi marcado por intensos acontecimentos no cenário econômico e político, tanto no Brasil quanto no exterior. No contexto doméstico, o Brasil vivenciou o fim do ciclo de afrouxamento monetário, seguido pelo início de uma nova fase de alta nas taxas de juros conduzida pelo Banco Central. Apesar das expectativas iniciais, a […]

Ver mais

Reforma tributária: Nova regulamentação fortalece a Previdência Complementar

No dia 17 de janeiro deste ano foi publicada no Diário Oficial a Lei Complementar 214, que regulamenta a Reforma Tributária no Brasil. A legislação trouxe um grande avanço para a Previdência Complementar, garantindo a não incidência de novos tributos sobre as atividades das entidades fechadas de previdência, que poderia comprometer a poupança previdenciária dos […]

Ver mais

Notícias Destaque

Fique por dentro: Alterações no Estatuto da Entidade e Regulamento do Plano CD

No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. Confira abaixo as principais alterações: […]

Atenção: O Período de escolher o Regime de Tributação Mudou.

Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]
Regulamentos | Outros documentos Contato
Central de ajuda
Acesso rápido