
Isotônico
A bebida é ideal para os atletas, porque tem a quantidade certa de sódio e potássio (45 e 12 mg a cada 100 ml, respectivamente). Mas se você só faz caminhada de menos de uma hora e não perde tantos minerais, ela nem sempre é uma boa opção. Além disso, contém produtos artificiais. 100 ml da bebida tem 22,8 kcal.
água de coco
Se sua prática física é leve, a água de coco é o seu isotônico. Tem mais potássio do que sódio (150 e 20 mg a cada 100 ml respectivamente), proporção contrária à que perdemos em atividades de alto impacto. A maior vantagem é ser 100% natural. Além disso, cada 100 ml possui cerca de 19,0 kcal.
Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]
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