O que comer:
Alimentos ricos emômega-3, magnésio e vitaminas do complexo B, como salmão, amêndoas, espinafre e cereais integrais. Eles compensam a deficiência de nutrientes, já que a doença pode levar a uma dieta deficitária.
O que evitar:
Açúcares, alimentos ricos em cafeína, chocolate, pera, chá verde e energéticos. Eles disparam a ansiedade.
Fonte: M de Mulher
Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]
Em 15 de janeiro de 2024 comunicamos a todos a promulgação da Lei 14.803/2024, sobre a alteração do regime tributário. Agora, a Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2209/2024 ratificando o entendimento. A nova legislação traz mais flexibilidade e novas opções para os participantes e assistidos, além de beneficiar aqueles que ainda não […]