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01/01/2013

Café com torradas podem melhorar performance esportiva

Um estudo descobriu que café e torradas podem melhorar a performance esportiva de uma pessoa. Apesar de a cafeína e os carboidratos há tempos serem conhecidos por fornecer mais resistência nas atividades físicas, esta é a primeira vez em que as substâncias são relacionadas a um efeito positivo na habilidade e performance. As informações são do Daily mail.

Uma equipe da Sheffield Hallam University estudou oito voluntários entre 18 e 22 anos em um jogo de futebol. Foram analisadas a agilidade, dribles, chutes e precisão.

Para os participantes da primeira partida foi dado um líquido colorido sem cafeína ou carboidratos, para os da segunda, uma bebida contendo apenas cafeína e para os da terceira foram fornecidos líquidos contendo cafeína e carboidratos. O resultado mostrou que a cafeína misturada com carboidratos deu os melhores resultados – velocidade e precisão para os jogadores.

Enquanto a cafeína proporciona um impulso a curto prazo, os carboidratos são necessários para manter o alto nível de habilidades por mais tempo. Geralmente, as bebidas energéticas têm grande quantidade de cafeína. O resultado da pesquisa mostra aos esportistas que o ideal é escolher uma bebida que misture cafeína e carboidratos na composição.

Fonte: Terra Saúde

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