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04/12/2020

Manhã saudável: troque o pão de queijo pela banana

Para começar bem o dia, a nutricionista Regina Corrêa recomenda escolher os alimentos certos para o café da manhã. Veja a dica

Pão de queijo

Uma porção com cinco unidades pequenas possui 50 kcal. Pode não parecer tantas assim, mas o alimento é rico em lipídios (gorduras) e sal, o que compromete a saúde quando ingerido em demasia.

Banana

A fruta contém 40 kcal, possui serotonina, é rica em potássio e tem pouco sal. Contém fibras e é fonte de vitamina B6 e B12, que sãoúteis aos ex-fumantes, uma vez que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina.

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Em 15 de janeiro de 2024 comunicamos a todos a promulgação da Lei 14.803/2024, sobre a alteração do regime tributário. Agora, a Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2209/2024 ratificando o entendimento. A nova legislação traz mais flexibilidade e novas opções para os participantes e assistidos, além de beneficiar aqueles que ainda não […]
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