
Pão de queijo
Uma porção com cinco unidades pequenas possui 50 kcal. Pode não parecer tantas assim, mas o alimento é rico em lipídios (gorduras) e sal, o que compromete a saúde quando ingerido em demasia.
Banana
A fruta contém 40 kcal, possui serotonina, é rica em potássio e tem pouco sal. Contém fibras e é fonte de vitamina B6 e B12, que sãoúteis aos ex-fumantes, uma vez que ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina.
Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]
O Calendário de Pagamento de Benefícios 2026 já está disponível para participantes assistidos (aposentados e pensionistas). Para consultar o calendário, acesse a Área do Participante e clique em Benefícios -> Calendário Pagamento. Clique aqui e confira: ÁREA DO PARTICIPANTE