
Isotônico
A bebida é ideal para os atletas, porque tem a quantidade certa de sódio e potássio (45 e 12 mg a cada 100 ml, respectivamente). Mas se você só faz caminhada de menos de uma hora e não perde tantos minerais, ela nem sempre é uma boa opção. Além disso, contém produtos artificiais. 100 ml da bebida tem 22,8 kcal.
água de coco
Se sua prática física é leve, a água de coco é o seu isotônico. Tem mais potássio do que sódio (150 e 20 mg a cada 100 ml respectivamente), proporção contrária à que perdemos em atividades de alto impacto. A maior vantagem é ser 100% natural. Além disso, cada 100 ml possui cerca de 19,0 kcal.
O ano de 2025 foi marcado por resiliência econômica global em meio a crescentes incertezas geopolíticas e fiscais. Indicadores surpreenderam positivamente em diversas frentes, mas o aumento da volatilidade política e comercial elevou significativamente o risco percebido pelos mercados durante todo o período. No cenário internacional, os Estados Unidos combinaram crescimento moderado com política protecionista […]
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