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08/03/2015

Frutas vermelhas para reduzir chance de infarto

Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association indica a ingestão de três ou mais porções de amoras e morangos por semana, para reduzir a chances de um infarto. “Essas frutas são ricas em substâncias antioxidantes que previnem a oxidação do LDL – colesterol ruim -, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares”, explica Rosana Perim Costa, gerente de nutrição do Hospital do Coração (HCor-SP).

Os níveis de colesterol são os fatores predispostos para a doença, como aponta uma pesquisa publicada no American Journal of Cardiology. “A alimentação deve ater-se ao controle dos fatores de risco, como sobrepeso e obesidade, hipertensão, colesterol e triglicérides elevados, e diabetes”. Fausto completa que junto com a alimentação deve-se adotar uma vida saudável, com prática de atividade física diária e acompanhamento da pressão arterial, diabetes e colesterol.

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