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04/12/2020

Como o limão pode ajudar a manter a saúde em dia

Quer uma dica de um alimento que aumenta a resistência e previne doenças? Então, confira como o limão pode ajudar a manter a saúde em dia:

A vitamina C participa da produção de linfócitos e glóbulos brancos, ajudando a multiplicar as defesas naturais do organismo. Com os anticorpos fortalecidos, a chance daqueles micro-organismos causadores de doenças conseguirem se instalar é menor. é por esse motivo que o limão é geralmente associado à prevenção de gripes e resfriados.

O fortalecimento dos ossos se deve à quantidade considerável de fósforo na fruta, que influencia na absorção do cálcio quando ambos encontram-se no intestino. Após a absorção, o cálcio será depositado nos ossos, prevenindo a osteoporose e problemas nas articulações. Estima-se que é necessária a proporção de uma quantidade de fósforo para duas de cálcio para que a absorção do segundo mineral seja eficiente.

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