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04/12/2020

Como combater a exaustão no trabalho

O cansaço dá sinais físicos claros, frutos do uso intenso da mente ou do corpo. E os sintomas podem variar de indivíduo para indivíduo. Existem maneiras de escapar do cansaço no dia a dia, especialmente no trabalho:

1 – Com a prática de atividades físicas diárias (30 minutos de exercício aeróbico, por exemplo);

2 – Ao fazer um controle alimentar (evitar a ingestão de grande quantidade de comida no almoço, bem como de alimentos muito calóricos);

3 – Inserir pequenas pausas de cinco minutos a cada hora trabalhada, para ingerir água, fazer alongamentos e ir ao banheiro;

4 – Ingerir cafeína com moderação para dar um up (recomenda-se o consumo de até cinco xícaras de café por dia).

Fonte: Viva Saúde

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Regulamento do Plano PrevFlex (CD) tem novas regras aprovadas pela PREVIC

As mudanças propostas pela PREVIG para o Regulamento do Plano PrevFlex (CD) foram aprovadas pela Superintendência Nacional de Previdência Complementar (PREVIC), conforme Portaria nº 594, de 4 de julho de 2025. Com a aprovação, as mudanças passam a valer oficialmente e já estão incorporadas à nova versão do Regulamento. Confira os principais pontos: Renda mensal: […]
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