Menu

Conheça a trajetória da PREVIG e como trabalhamos em prol da qualidade de vida e segurança financeira dos nossos participantes e assistidos! Juntos, nós podemos depositar mais energia em um futuro ainda mais tranquilo.

Ver mais

Saiba como funcionam os planos previdenciários PrevFlex (CD) e Benefício Definido (BD). Confira também a rentabilidade, o regulamento, o regime de tributação e outras informações relevantes sobre seus investimentos.

Ver mais

Ver mais

Ver mais

Comece a investir hoje para formar seu patrimônio futuro!

Ver mais

Contrate o crédito pessoal da PREVIG, contando com condições diferenciadas, incluindo taxas mais acessíveis em relação ao mercado. Além disso, não há necessidade de enviar seus documentos para a análise de crédito.

Ver mais

Conte com as vantagens da Previdência Privada para conquistar o tão sonhado bem-estar no futuro, sem depender do INSS. Assim, você pode formar um patrimônio sólido, para aproveitar plenamente a sua fase de pós-carreira.

Ver mais

Confira os posts sobre educação financeira e previdenciária, visando planejar seu futuro tranquilamente. Dessa forma, você pode manter o padrão de vida da sua família, mesmo na época da aposentadoria.

Ver mais

Entre em contato com a equipe da PREVIG para tratar sobre: planos previdenciários, benefícios de aposentadoria, empréstimos, dúvidas, sugestões e outros assuntos.

Ver mais

Ver mais
Área do participante
Central de ajuda

Perguntas da Semana

Existe valor mínimo e máximo para a concessão de empréstimo?

Notícia Destaque

Perfis de investimento do Plano PrevFlex: do conservador ao super arrojado

  • Referenciado DI 1,07%
  • MIX 0 1,27%
  • MIX I 1,25%
  • MIX II 1,11%
  • MIX III 0,97%
  • MIX IV 0,83%
  • MIX V 0,69%
  • RF LP Inflação
    *Início do perfil 05/2025     1,59%
VER TABELA COMPLETA
Atualizado em 31/8/2026

Utilizamos cookies essenciais e tecnologias semelhantes de acordo com a nossa Política de Privacidade e, ao continuar navegando, você concorda com estas condições.

Ok Sobre a política de privacidade

Perguntas da Semana

Ao solicitar a portabilidade do meu saldo no plano de origem, quais dados da PREVIG devo informar?

Notícia Destaque

Perfis de investimento do Plano PrevFlex: do conservador ao super arrojado

  • Referenciado DI 1,07%
  • MIX 0 1,27%
  • MIX I 1,25%
  • MIX II 1,11%
  • MIX III 0,97%
  • MIX IV 0,83%
  • MIX V 0,69%
  • RF LP Inflação
    *Início do perfil 05/2025     1,59%
VER TABELA COMPLETA
Atualizado em 31/8/2026
Tempo de leitura: 2
06/06/2014

Abacate para controlar o colesterol

Calorias e gordura não faltam ao abacate. Dois motivos mais do que suficientes para taxá-lo erroneamente como vilão do emagrecimento e do controle de colesterol. Mas recentes pesquisas científicas são unânimes em afirmar que a gordura encontrada na fruta é monoinsaturada e essencial ao bom funcionamento do organismo. Estudos do Centro de Nutrição Humana da Califórnia (Ucla), nos EUA, comprovam que o consumo regular desse tipo de gordura é capaz de diminuir os níveis de LDL (mau colesterol) e aumentar os de HDL (o bom colesterol).

Alimentos ricos em gordura boa
Segundo Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), “a presença da gordura monoinsaturada é sempre recomendada para qualquer dieta equilibrada, mas sempre levando em consideração o volume calórico total diário”. Isso porque em apenas 100 g da polpa de abacate há 167 calorias. Para poder aproveitar os benefícios da fruta, sem medo de o ponteiro da balança subir, o especialista recomenda o consumo de duas a três porções por semana, lembrando que cada porção equivale a 1 colher de sopa.

Como conservar

O abacate escurece com muita facilidade depois de cortado e, portanto, em contato com o ar. Então, siga estas dicas para aproveitar a fruta do começo ao fim.

  • Só corte o abacate no momento que for consumir.
  • Se usar somente a metade da fruta, guarde a outra parte na geladeira com o caroço. Também vale passar um pouco de limão na polpa.
  • ​Se sobrar creme de abacate já pronto, coloque na geladeira com o caroço no meio do prato.

O que achou da matéria?

0

0
(0)

Notícias
relacionadas

Calendário 2026 de Pagamento de Benefícios está disponível

O Calendário de Pagamento de Benefícios 2026 já está disponível para participantes assistidos (aposentados e pensionistas). Para consultar o calendário, acesse a Área do Participante e clique em Benefícios -> Calendário Pagamento. Clique aqui e confira: ÁREA DO PARTICIPANTE

Ver mais

Perfis de investimento do Plano PrevFlex: do conservador ao super arrojado

A PREVIG oferece aos participantes do Plano PrevFlex CD oito diferentes perfis de investimento, que variam conforme a composição da carteira e o nível de risco associado. Essa diversidade permite que cada participante escolha a modalidade mais adequada ao seu horizonte de tempo, tolerância ao risco e objetivos financeiros. De forma geral, quanto maior a […]

Ver mais

Plano BD 2 – ENGIE: equacionamento do déficit de 2025

O Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou, em 4 de agosto de 2026, um plano de equacionamento para parte do déficit apurado em 2025 no Plano BD 2 – ENGIE. A contribuição extraordinária aprovada foi de 0,906% sobre o valor bruto do benefício. Ou seja, para um benefício bruto de R$ 5.000,00, a nova contribuição de […]

Ver mais

Reajuste Plano BD 2 – ENGIE

O valor das aposentadorias e pensões do Plano BD 2 – ENGIE foi reajustado em 4,42% neste mês de junho. O percentual de reajuste corresponde à variação acumulada do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) no período de junho de 2025 a maio de 2026, conforme previsto no Regulamento do Plano. Importante: a URE-BD […]

Ver mais

Confira o desempenho dos investimentos de 2025

O ano de 2025 foi marcado por resiliência econômica global em meio a crescentes incertezas geopolíticas e fiscais. Indicadores surpreenderam positivamente em diversas frentes, mas o aumento da volatilidade política e comercial elevou significativamente o risco percebido pelos mercados durante todo o período. No cenário internacional, os Estados Unidos combinaram crescimento moderado com política protecionista […]

Ver mais

Notícias Destaque

Alterações no Estatuto da Entidade e Regulamento do Plano CD

No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD (aguardando aprovação pelo órgão regulador*) As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. […]

Atenção: O Período de escolher o Regime de Tributação Mudou.

Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]
Regulamentos | Outros documentos Contato
Central de ajuda
Acesso rápido