
1 – Com a prática de atividades físicas diárias (30 minutos de exercício aeróbico, por exemplo);
2 – Ao fazer um controle alimentar (evitar a ingestão de grande quantidade de comida no almoço, bem como de alimentos muito calóricos);
3 – Inserir pequenas pausas de cinco minutos a cada hora trabalhada, para ingerir água, fazer alongamentos e ir ao banheiro;
4 – Ingerir cafeína com moderação para dar um up (recomenda-se o consumo de até cinco xícaras de café por dia).
Fonte: Viva Saúde
No dia 17 de janeiro deste ano foi publicada no Diário Oficial a Lei Complementar 214, que regulamenta a Reforma Tributária no Brasil. A legislação trouxe um grande avanço para a Previdência Complementar, garantindo a não incidência de novos tributos sobre as atividades das entidades fechadas de previdência, que poderia comprometer a poupança previdenciária dos […]
No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD (aguardando aprovação pelo órgão regulador*) As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. […]