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30/09/2010

Yes! Nós queremos banana!

Veja todos os benefícios que esta fruta pode trazer a sua saúde!

Uma das frutas prediletas dos brasileiros é, com certeza, a banana. Mas, o que será que ela tem de tão especial além, é claro, do sabor? A resposta é muito simples! Ela traz diversos benefícios à saúde e é umaótima arma para quem quer enrijecer os músculos. Saiba mais:

– Espante o mau humor com banana! A fruta contém grande quantidade de magnésio e vitamina B6, fundamentais no metabolismo de neurotransmissores como a serotonina.

– Ela é rica em fibras,ótima arma contra a prisão de ventre. O seu consumo favorece a microflora bacteriana que ajuda a evitar a diarréia.

– Bebeu muito? Coma banana! Ela é umaótima fonte de glicose, que atua no metabolismo do álcool curando a ressaca.

– Reduz a pressão arterial. De acordo com uma pesquisa realizada por universidades americanas, o potássio, presente em grande quantidade na banana, pode exercer esta função.

– Previne diabetes e problemas de colesterol. Por acelerar o trânsito intestinal, a absorção de alguns nutrientes diminui, como é o caso do colesterol e da glicose.

– é tiro e queda! Por ser uma fruta tipicamente brasileira, a banana tem baixo custo em nosso país.

Fonte: Site Sua Dieta

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