
O QUE COLOCAR NO PRATO
CHOCOLATE: “são fontes de energia e estimulantes do sistema nervoso central. “Funcionam da mesma forma que a cafeína”, diz o nutrólogo Lara Neto. Quanto maior o teor de cacau, maior o efeito. O ideal seria o chocolate amargo, mas nem todas as crianças gostam. Chocolate branco não conta.
BANANA: contém três açúcares naturais: a glicose, a frutose e o amido, todos fornecedores de energia. Além disso, são ricas em triptofano, um tipo de proteína que é convertido no organismo em serotonina, neurotransmissor que melhora o humor.
MEL: age da mesma maneira que o açúcar no organismo, com a vantagem de não passar por refinos industriais e não receber aditivos químicos. é ainda fonte de carboidrato.
AVEIA: esse grão integral estimula a liberação de serotonina, que age sobre o humor e favorece a disposição geral.
O ano de 2023 foi marcado por grande volatilidade nos mercados, tanto internacional quanto local, impactando os preços dos ativos de maneira geral. Apesar disso, como resultado de uma gestão ativa, a rentabilidade do segmento de Renda Fixa no período atingiu 15,88% (equivalente a 121,7% do CDI) e na Renda Variável 25,01% (2,73p.p. acima do […]
No dia 17 de janeiro deste ano foi publicada no Diário Oficial a Lei Complementar 214, que regulamenta a Reforma Tributária no Brasil. A legislação trouxe um grande avanço para a Previdência Complementar, garantindo a não incidência de novos tributos sobre as atividades das entidades fechadas de previdência, que poderia comprometer a poupança previdenciária dos […]