
1. Sente-se em uma cadeira, com os pés apoiados no chão.
2. Certifique-se de que todo o peso do seu corpo está apoiado na cadeira e relaxe os ombros.
3. Respire lenta e profundamente. Procure levar naexpiração o dobro do tempo que leva na inspiração.
4. Mantenha o ritmo da respiração por cinco minutos. Se sentir tonturas, pare.
5. Ao se concentrar na respiração, procure não pensar em mais nada.
6. Procure repetir este exercício duas vezes por dia, todos os dias, de preferência num ambiente silencioso.
No dia 15 de outubro, o Conselho Deliberativo da PREVIG aprovou mudanças no Regulamento do Plano CD e no Estatuto da Entidade. Regulamento do Plano CD (aguardando aprovação pelo órgão regulador*) As mudanças seguem em linha com as últimas alterações, como adequações à nova legislação, além de flexibilizar algumas escolhas para os participantes e assistidos. […]
A PREVIG oferece aos participantes do Plano PrevFlex CD oito diferentes perfis de investimento, que variam conforme a composição da carteira e o nível de risco associado. Essa diversidade permite que cada participante escolha a modalidade mais adequada ao seu horizonte de tempo, tolerância ao risco e objetivos financeiros. De forma geral, quanto maior a […]