
Quem ingere carboidrato antes de dormir tende a ficar mais sonolento, pois eles liberam insulina, que por sua vez ajuda a substância triptofano a entrar no cérebro, onde se transforma em serotonina, o que nos faz querer dormir. Mas fique atento: isso não significa que é bom consumir alimentos ricos nessa substância. Crie um ritual para relaxar, com alimentos leves e também saudáveis.
Em 15 de janeiro de 2024 comunicamos a todos a promulgação da Lei 14.803/2024, sobre a alteração do regime tributário. Agora, a Receita Federal publicou a Instrução Normativa RFB nº 2209/2024 ratificando o entendimento. A nova legislação traz mais flexibilidade e novas opções para os participantes e assistidos, além de beneficiar aqueles que ainda não […]
Queremos compartilhar um importante avanço relacionado à tributação dos planos da previdência privada. Em 11/01/2024, foi publicada a Lei 14.803/2024, permitindo que os participantes dos planos de contribuição Definida possam escolher o regime de tributação até o momento da obtenção do benefício de aposentadoria ou da requisição do primeiro resgate do Saldo de Contas. Com […]